Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 61,00g | Prot: 83,76g | Kolh.: 164,59g.
Frukost: Açúcar Mascavo, São José Ovo Caipira, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Branco, Sinhá Flocão. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Suco de Laranja Natural, Pimentão Verde, Acém Cozido. Middag: Tomates Cereja, DIA Pão Sírio Integral, Alface Americana, Acém Cozido. Snacks/Annat: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Ralston Goiabada Cascão, Queijo Branco. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudete Soaress 's vikthistorik
|