Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 71,55g | Prot: 138,95g | Kolh.: 58,73g.
Frukost: Fish House Сёмга Слабосолёная, Sunflower Oil, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Egg White , Egg. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Карат Творог Зерненый 4%, Молоково Молоко 3,2%, Coffee, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Middag: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Филе В Сметане, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кухня на Районе Зеленые Щи. Snacks/Annat: Призма Яблоко Зеленое, Black Tea, Coca-Cola Coca-Cola Light, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|