Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
2029 kcal
|
Fett: 104,29g | Prot: 104,44g | Kolh.: 161,18g.
Frukost: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Ветчина, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Чай, Kinder Bueno, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Чай, ВкусВилл Сырок с Какао, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, SUS Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1391 kcal
|
Träning:
Ходьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElyaFoxy95 's vikthistorik
|