Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 48,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
840 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 74,09g | Kolh.: 63,37g.
Frukost: Eierkuchen, Berief Haferdrink. Lunch: Wiesenhof Geflügel Bacon, Quarki Quarksnacks Kokos, Berief Hafer Drink. Middag: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero Clear. Snacks/Annat: TNT Naked Whey Natural, Ei, Ja! Speisequark Magerstufe. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Spinning - 5 minuter, Crosstrainer - 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelanieE.86 's vikthistorik
|