Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
3041 kcal
|
Fett: 102,34g | Prot: 132,94g | Kolh.: 387,46g.
Lunch: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Kerupuk Asin, Teh Pucuk Harum Teh, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Middag: Pangsit Goreng, Mie Sedaap Tasty Bakmi Ayam Daging Ayam Asli, Bakso Daging Sapi, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Klean Bowl Mie Tek Tek, Mangga. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|