Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
47,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 47,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 84,78g | Kolh.: 166,98g.
Frukost: Bauducco Cereale Toast Integral , Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Nestlé Requeijão Light, Granatus Granola Light, Mãe Terra Semente de Linhaça, Itambé Coalhada Desnatada, Vitória Uva, Melão Amarelo, Mamão Formosa. Lunch: Salada Crua, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Light, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Maçã. Snacks/Annat: Bolo de Leite Ninho, Brigadeiro. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|