Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2014
|
48,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2118 kcal
|
Fett: 70,47g | Prot: 117,10g | Kolh.: 268,77g.
Frukost: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Green Tea. Lunch: Quinoa & Beans, Carrot Kinpira, Meijer Starlight Mints, Grape Tomatoes, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Egg. Middag: Pita Pit Dagwood Pita. Snacks/Annat: Bananas, Larabar Peanut Butter Cookie, Blue Bunny Premium Chunky Chocolate Chip, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stretching (Yoga) - 2 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 18 minuter, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 7,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|