Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 97,62g | Kolh.: 127,21g.
Frukost: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Lunch: Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ceker, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Tumis Buncis, Sayap Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pisang, Maicih Basreng. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|