Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1192 kcal
|
Fett: 37,03g | Prot: 42,92g | Kolh.: 172,29g.
Frukost: Energen Energen Rasa Vanila, Captain Oats Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Lunch: Seblak. Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: NutriSari Jeruk Peras. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pratiwiranita 's vikthistorik
|