Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
58,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1159 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 23,18g | Kolh.: 207,02g.
Frukost: Mangga, Nangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pisang. Lunch: Nasi Goreng. Middag: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Wortel, Kubis. Snacks/Annat: Glico Wings Haku Double Crispy Choco Monaka, Lontong, You C1000 Vitamin Lemon, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|