Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
2234 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 129,13g | Kolh.: 240,43g.
Frukost: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Milani Pão Integral Aveia, Maçã e Canela, Mamão, Viver Bem Farinha de Aveia , Mel. Lunch: Laranjas, Feijão Fradinho Cozido, Alface, Cenouras Cozidas, Picles, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Picanha, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hemmer Picles Suave em Conserva, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Brócolis, Alcatra Grelhada, Batata Doce, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Renata Biscoito Maizena , Ades Leite de Soja Original, Água de Coco, Ovo, Batata Doce, Pão Francês, Frango Desfiado, Hellmann's Maionese, Hortifruti Bolo de Cenoura, Café. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|