Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2014
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 68,27g | Prot: 212,83g | Kolh.: 131,25g.
Frukost: Морской Котик Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Спагетти. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Отбивная. Middag: Hortex Брусника, Клубника, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Фарш Индейки. Snacks/Annat: Fit Fruit Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик, Syntrax Matrix 5.0, Valio Творог Рассыпчатый 2%. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|