Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1780 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 69,11g | Kolh.: 209,58g.
Frukost: Balocco Gocciolotti, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Pane all'uvetta, Clementine, Pane Bianco, Alici Fritte, Appetais Spaghetti alle Vongole . Middag: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Pane Bianco. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sittande - 1 timme, Stående - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Läsning - 55 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 15 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|