Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1120 kcal
|
Fett: 44,64g | Prot: 59,13g | Kolh.: 137,77g.
Frukost: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morning Mocha, Egg, Calavo Avocado. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Metamucil Sugar Free Metamucil, Cheerios, 2% Fat Milk, Carrots. Middag: Vegetable Oil, Sour Cream, Hellmann's Real Mayonnaise, White Rice, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Rosarita Refried Beans, Publix Jumbo Shrimp. Snacks/Annat: Blueberries, Custard, El Salvadorian Style Quezadilla Cake. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|