Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
2056 kcal
|
Fett: 83,93g | Prot: 94,48g | Kolh.: 229,72g.
Frukost: DIA Leite UHT Integral , Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Canjica, Ovo Frito, Tomates, Cebolas. Middag: Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Snacks/Annat: DIA Leite Integral, DIA Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|