Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
3047 kcal
|
Fett: 89,22g | Prot: 116,89g | Kolh.: 439,41g.
Frukost: Yan Варенье из Тыквы, Творожники. Lunch: Печенье, Окей Печенье Песочное с Джемом, Творожники, Малиновое Варенье. Middag: Чиабатта, Спагетти, Первым Делом Огурчики Маринованные, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|