Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
960 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 50,90g | Kolh.: 95,76g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Goya Plantain Chips, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Catalina Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cauliflower, Tap Water, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Archway Cookies Soft Oatmeal Raisin Cookies, Archway Cookies Soft Oatmeal Raisin Cookies, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|