Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1510 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 87,91g | Kolh.: 119,30g.
Frukost: Mermelada, Hacendado Biscotes Integrales, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada. Lunch: DIA Biscotes Integrales, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Brócoli Cocido (Fresco). Middag: Melón , Hacendado Dados de Queso, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Melón , Mahou Cerveza 0,0 Tostada. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Cykling - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|