Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1567 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 117,59g | Kolh.: 129,35g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, KFC Dada Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Melon, Yupi Berri Bonz, Delfi Cashews. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|