|
Ya casi, ya casi! 🤩❤️
|
62,9 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
2376 kcal
|
Fett: 88,05g | Prot: 64,51g | Kolh.: 318,65g.
Frukost: Emeth Mermelada , Dhum Crack Galletas de Arroz, Yogur Natural (Leche Descremada), Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar, Frutillas. Lunch: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Brócoli, Arroz Integral. Middag: La Quesera Queso Rallado, Rúcula, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Annat: Helado de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Carrefour Galletitas de Manteca, Terepin Pepas. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|