|
Back on the diet after a phase ......... nobody's perfect! Starting another challenge tomorrow. New beginnings. Must look after my mental health
|
69 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
693 kcal
|
Fett: 17,05g | Prot: 42,45g | Kolh.: 98,94g.
Lunch: Brown Bread, Egg, Egg. Middag: Apples, Young Green Onions, Pizza Express Light Dressing, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Lettuce, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Carrots, Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Red Delicious Apples, Orange Marmalade, Brown Bread. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|