|
🙂
|
89,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1290 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 53,24g | Kolh.: 145,24g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Parmesan Cheese (Grated), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Middag: Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, Raspberries , Red Table Wine, Olive Oil, Garlic , White Flour, White Table Wine, Spinach, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Butter , Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|