Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1022 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 36,50g | Kolh.: 155,65g.
Frukost: Aurora Lanche de Frango, Scala Queijo Prato, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Da Terrinha Tapioca, Gummy Hair Vitamin, Extrato de Própolis, Água Mineral, Açafrão, Limão. Lunch: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Quiabo Cozido, Charque. Middag: Polenghi Requeijão Light, Cuscuz (Cozido), Charque. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Abacaxi. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allana.mirella 's vikthistorik
|