Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2014
|
100,1 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
968 kcal
|
Fett: 13,18g | Prot: 44,85g | Kolh.: 166,40g.
Frukost: Brötchen, Schinken (Extra mager), Marmelade, Hohes C Orangensaft , Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lunch: Glutano Bauernbrot. Middag: Kaba Kakao, Milch (Vollmilch). Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mer...
|
|
3542 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|