Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
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74,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 november 2021:
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2228 kcal
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Fett: 59,57g | Prot: 194,15g | Kolh.: 265,39g.
Frukost: 目玉焼き, 銀鮭, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, ファミリーマート レタスミックスサラダ, ファミリーマート ごはん. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, 明治 ザバスヨーグルトバナナ風味. Middag: 糖質を抑えたようかん, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインストロベリー, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: ベースフード ベースクッキー アールグレイ, ベースフード ベースクッキー(ココア), コカ・コーラ コカ・コーラ プラス, カンエツ 寒天デザート0kcal ぶどう味, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), マイプロテイン BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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stadig vikt
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