Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 49,36g | Prot: 31,82g | Kolh.: 104,33g.
Frukost: Морковь по-корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр. Lunch: Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Шарлотка. Middag: Чай, Салат Зимний, Суп с фрикадельками.. Snacks/Annat: Фрутоняня Сок Мультифруктовый, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Matlagning - 24 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|