Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
47,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1006 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 72,12g | Kolh.: 97,74g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Сыр Российский, Кофе, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Козье Мясо, Картофельный Суп, Вермишель. Middag: Красные Помидоры, Козье Мясо (Вареная, Жареная). mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 22 minuter, Cardio - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|