Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 55,42g | Kolh.: 68,74g.
Frukost: Voi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pinaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lunch: Omenat (Fuji), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cheddar-juusto, HK Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Annat: Maitokahvi, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Rucola-salaatti, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Fazer Suklaapiparkakku. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sydney.jo. 's vikthistorik
|