Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1591 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 76,00g | Kolh.: 216,34g.
Frukost: Kölln Haferflocken (40g), Grafschafter Zuckerrübensirup, Coop Früchtequark Erdbeer. Lunch: Mohnkuchen, Nudeln mit Gemüse. Middag: Harzbube Handkäse, Natsu Bulgursalat, Thunfischsalat. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
|