Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 29,34g | Prot: 58,59g | Kolh.: 112,24g.
Frukost: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Творог 9%, Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай с Лимоном и Сахаром. Middag: Кекс, Чай с Лимоном и Сахаром, Уха. Snacks/Annat: Рыба Отварная, Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарины. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|