Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
94,6 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
2600 kcal
|
Fett: 93,57g | Prot: 173,93g | Kolh.: 261,43g.
Frukost: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Puolukka, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. Middag: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Flora Culinesse Laktoositon, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Uunilohi, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Snacks/Annat: Rucola-salaatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Alesto Mixed Nuts, Omenat (Golden Delicious), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Sportyfeel Recopro+ Chocolate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|