Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2014
|
55,5 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 71,42g | Kolh.: 238,14g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Нестле Хлопья Фитнесс, Активиа Йогурт с Мюсли, Чернослив. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Савушкин Продукт Оптималь 2%, Курица Вареная, Ярмарка Бурый и Дикий Рис. Middag: Попкорн со Вкусом Сыра, Несквик Шоколадный Батончик, Сырное Печенье, Чернослив, Шампанское, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Помидоры Черри, Шоколадный Торт (без Глазури), Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|