Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1204 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 92,23g | Kolh.: 87,23g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Menza Том Ям. Middag: Орехи Макадамии, Орехи Кешью, Лето Кинза, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Annat: Element Спирулина, Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|