|
Pas turus sekilo
|
57,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2021:
|
1494 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 95,01g | Kolh.: 154,09g.
Frukost: Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Tomat, Selada, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum, Bernardi Burger Sapi. Lunch: Kue Putu Ayu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap. Middag: WRP WRP Everyday 110, Semangka. Snacks/Annat: Wall's Magnum Double Chocolate, L-Men 2 Go. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#alaMamita 's vikthistorik
|