Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
103,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1466 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 109,19g | Kolh.: 125,29g.
Frukost: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, FTW Delicious 3 Whey . Lunch: Subway Tomate, Picanha, Spoleto Brócolis, Beterraba e Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Espinafre, Morangos. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mathrusfo 's vikthistorik
|