Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2157 kcal
|
Fett: 90,44g | Prot: 67,30g | Kolh.: 268,95g.
Frukost: Kokt Ägg, Lundachark Melle. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , Kalles Kaviar, Pågen Hönökaka, Lösgodis. Middag: Blandad Sallad, Bregott Bregott Normalsaltat , Köttfärssås, Spaghetti. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|