Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
947 kcal
|
Fett: 27,54g | Prot: 80,36g | Kolh.: 70,16g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Mixed Salad Greens, Tap Water, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Kraft Catalina Salad Dressing, ShopRite Whole Milk Shredded Mozzarella Cheese, Cauliflower , Mushrooms , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Archway Cookies Soft Oatmeal Raisin Cookies, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|