Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1400 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 64,41g | Kolh.: 120,09g.
Frukost: Pão Multi-Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: a Marmita Vitela Estufada com Puré Batata. Middag: Pão Branco, Cerveja, Bifana de Porco, Cerveja, Ovo Estrelado, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Annat: Magnum Mini Amêndoas , Amendoins Secos Torrados sem Sal. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|