Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
848 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 74,60g | Kolh.: 57,88g.
Frukost: Café (Infusão), Queijo Mozzarella, LeBon Presunto Magro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Piá Requeijão Light (50g). Lunch: Cenouras, Alface, Abobrinha Recheada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|