Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 41,66g | Prot: 129,98g | Kolh.: 152,86g.
Frukost: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Голден Яблоко , Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Грецкие Орехи. Middag: Лаваш Тонкий, Помидоры, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . mer...
|
|
1842 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|