Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1565 kcal
|
Fett: 76,28g | Prot: 90,68g | Kolh.: 129,73g.
Frukost: Жареное Яйцо, Морковь по-корейски, Шарлотка, Сыр, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Lunch: Даниссимо Творожный Пина Колада, Яблоко Желтое. Middag: Морковь по-корейски, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Говядина Отварная. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 24 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 10 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|