Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1756 kcal
|
Fett: 102,76g | Prot: 142,55g | Kolh.: 46,83g.
Frukost: Strawberries , Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Egg, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Butter, Great Value Half & Half. Lunch: Kroger Mozzarella String Cheese, Baby Spinach, Newman's Own Zesty Italian, Market Pantry Chopped Walnuts, Great Value Turkey Sausage Sticks, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Butter, Green String Beans, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Mac's Snacks Chicharrones, Great Value Turkey Sausage Sticks, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Pinot Noir Wine. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|