Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2428 kcal
|
Fett: 115,25g | Prot: 80,82g | Kolh.: 270,34g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Hovis Toast & Butter. Lunch: Twix Twix, Greggs Sausage Roll, Tesco Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). Snacks/Annat: Custard Filled Doughnut. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|