Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1851 kcal
|
Fett: 91,29g | Prot: 101,52g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Starbucks Cappuccino (Tall). Middag: King's Crown Sonnenmais, Müller’s Mühle Couscous, Edeka Hokkaido Kürbis, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Sesamöl. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Milka Oreo White, REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Ridning - 1 timme och 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 12 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|