Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
2609 kcal
|
Fett: 133,46g | Prot: 126,47g | Kolh.: 287,54g.
Frukost: Грецкие Орехи, Ашан Айва, От Мартина Семечки Отборные, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яблоко Зеленое. Lunch: Кофе (Эспрессо), Кофемания Кофе Пикколо, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое, Морковь, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Middag: Яичный Желток, Granmulino Макароны Отварные, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Сыр Российский 50%, Бекон, Слобода Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Хлебец, Ашан Айва, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сыр Российский. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|