Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1086 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 88,67g | Kolh.: 127,38g.
Frukost: Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеная Клюква, Чернослив, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Манную Кашу, Молоко. Efter frukost: Свежевыжатый Яблочный Сок. Mellanmål: Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста, Коричневый Рис, Сметана . Middag: Протеиновый Коктейль. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
Tappar 15,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Приоритеты 's vikthistorik
|