|
Было-стало:
Вес 59-57,4кг
Ог 87 -86
От 68 - 67
Ож 85 - 86
Об 98 - 97
За месяц
|
57,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1808 kcal
|
Fett: 100,47g | Prot: 71,02g | Kolh.: 164,48g.
Frukost: Цех 85 Ролл Снежный Краб, Цех 85 Латте. Lunch: Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Останкино Бекон Сырокопченый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Жареное Яйцо. Middag: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кировский Булочка с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Good Food Орех Макадамия, Груша. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|