Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 28,79g | Prot: 60,75g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Zuegg Конфитюр Черешня, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, Простоквашино Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Черничный, ВкусВилл Житный Хлеб , 365 Дней Геркулес, Националь Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Семена Льна, Heinz Горчичный Соус, Брокколи на Пару, Вкусвилл ВкусВилл Сыр Творожный 70%, ВкусВилл Житный Хлеб, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Middag: Болгарский Перец, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Вкусное Дело Суп Нутовый. Snacks/Annat: Окей Манго, Red Bull Red Bull White Edition, Da Jung Co Honey Aloe Tea, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatagata 's vikthistorik
|