Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 130,53g | Kolh.: 121,89g.
Frukost: Голубика, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Яйцо (Целое), Огурец, Карпаччо, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 5%. Middag: Кукуруза Вареная, Форель на Пару. Snacks/Annat: Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|