Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 65,97g | Kolh.: 143,41g.
Frukost: 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Слобода Кетчуп, Ряба Майонез Провансаль, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Морковь по-Корейски, Гречка по-Купечески, Банановые Панкейки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Виктория, добрый день)
Мне 39 и начинала с веса 102,9
Похожая очень история, подписалась на Вас🌺
Всё получится! Главное - верить!🥰
05 nov 21 av medlem: Julia_kv
|
Здравствуйте 😁
Я верю, главное не бросать. Я с подсчётом худела на 13 кг за 2 месяца на 1300 ккалорий. Потом бросила и наела всё обратно.
Спасибо за поддержку. Вы на сколько ккалорий питаетесь?
05 nov 21 av medlem: ViktoriaOgarik
|
Я питаюсь на 1800-1900 ккал)
05 nov 21 av medlem: Julia_kv
|
Ну)))если не хотите топтаться и откатываться пересматривайте питание)))) очень сложно с таким темпом сброса на мини калориях удержать сброшенное.организм не дурак)
05 nov 21 av medlem: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktoriaOgarik 's vikthistorik
|